Selbstverteidigung und traumasensibles Training
Im Leben haben wir schon sehr viel erlebt, einer mehr einer weniger, viele wissen von Ihrem Trauma und viele wissen nicht von Ihrem Trauma. Ich finde man sollte traumatisierende Menschen nicht ausschließen, sie sollten dennoch innerlich in der Selbstverteidigung wachsen. Das traumasensible Training ist eine wichtige Möglichkeit, Menschen mit Traumata zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, innerlich zu wachsen. Im Gegensatz zu einer Therapiestunde ist es jedoch keine direkte Ersatzlösung, sondern ergänzt diese.
Das Training basiert auf einem sensiblen Ansatz, der darauf abzielt, die individuellen Bedürfnisse und Grenzen jedes Teilnehmers zu respektieren. Durch verschiedene Methoden und Übungen wird ein geschützter Raum geschaffen, in dem die Teilnehmer lernen können, mit ihren Traumata umzugehen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es ist wichtig, dass jeder, der ein traumasensibles Training durchführen möchte, auch einen Therapeuten konsultiert, um eine ganzheitliche Unterstützung zu erhalten. Nur so kann eine solide Grundlage für das persönliche Wachstum geschaffen werden.

Der Ablauf eines traumasensibles Training in der Selbstverteidigung
Das traumasensible Training beginnt mit einem Ritual (wir stellen uns vor), um einen sicheren Raum zu schaffen. Anschließend wird der Fokus auf das heutige Trainingsthema gelegt. Es wird betont, dass Kommunikation wichtig ist, aber auch nonverbale Zeichen beachtet werden. Berührungen werden immer angekündigt und erklärt. Zwischendurch wird nach dem Befinden der Trainierenden gefragt. Zum Abschluss eines stressiges Trainings wird eine Meditation oder Atemübung durchgeführt. Das Training endet wieder mit einem Ritual.
Bist du schon in Therapie?
Ich finde das sehr gut. Wenn du Ressourcen schon hast um mit deinen Trauma zurecht zu kommen, dann bringe das im Training mit. Rede mit mir unter 4 Augen worauf ich achten soll.
Wo habe ich meine Fortbildung gemacht?
Ich habe die Fortbildung in Hamburg bei Isabella bei Artemis Academy gemacht. Zertifikat kann auch von mir nachgereicht werden.
Regelmäßiges Training oder Seminar
Falls du Interesse daran hast, an unserem regelmäßigen Selbstverteidigungstraining für Jugendliche und Erwachsene in Mahlsdorf oder Friedrichshagen teilzunehmen, oder wenn du Kinder hast, die am Tough Kidz Training in Mahlsdorf oder Friedrichshagen teilnehmen möchten, oder falls du Interesse an einem Gewaltvermeidungs- und Selbstverteidigungsseminar für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene hast, dann kontaktiere mich bitte.